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Message |
André
administrateur
Inscrit le: 07 Jan 2007
Messages: 11029
Localisation: Montreal 45.500°N, 73.580°W
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 Posté le: Sam 20 Aoû 2011 12:11 pm Sujet du message: Un peu de sport pour 3 ans de vie en plus |
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SAlut à tous
Le fait de réaliser ne serait-ce qu'une quinzaine de minutes de sport par jour peut accroître votre espérance de vie de trois ans par rapport à ceux qui ne font que très peu ou pas d'exercices.
C'est le résultat d'une étude qui a concerné plus de 400 000 personnes sur 8 ans.
L'étude a montré que ceux qui faisaient en moyenne 92 minutes de sport par semaine ont un risque de décès réduit de 14% globalement, dont de 10 % le risque de cancer.
Chaque quinzaine de minutes au-dessus du cette moyenne de 92 minutes réduit encore de 4% le risque de décès (cancer : -1 %).
Cela est valable pour tous les âges et les deux sexes, même pour ceux qui ont des risques de maladies cardiovasculaires.
Une autre étude qui avait regardé les méfaits du tabac avait trouvé à peu près les mêmes chiffres, mais à l'inverse.
L'exercice peut donc réduire significativement les coûts médicaux.
Le problème est que les personnes qui passent la quarantaine commencent à faire de moins en moins de sport en général et finissent la majorité de leur journée derrière un écran … ou le volant.
La source ;
http://www.sur-la-toile.com/article-11865-Un-peu-de-sport-pour-3-ans-de-vie-en-plus.html
Amicalement
_________________
Etrange époque où il est plus facile de désintégrer l' atome que de vaincre un préjugé.
Einstein, Albert, |
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