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Message |
André
administrateur
Inscrit le: 07 Jan 2007
Messages: 11029
Localisation: Montreal 45.500°N, 73.580°W
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 Posté le: Mar 09 Avr 2013 12:15 am Sujet du message: Marcher rapidement est encore meilleur que la course |
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SAlut à tous
Des chercheurs viennent de comparer la course à pied à la marche, sur le plan des risques de maladies cardiovasculaires, à dépense énergétique égale.
Ils ont comparé les données de deux études concernant plus de 33 000 coureurs et plus de 15 000 randonneurs.
L'âge des participants allait de 18 à 80 ans.
Leur parcours (santé) a été sous surveillance durant une période de 6 ans.
Bilan : la course réduit le risque de 4,5 % et la marche de 9,3 %.
Ce n'est pas tout : la pression systolique est plus faible ainsi que le risque de cholestérol élevé.
C'est équivalent pour le risque de diabète.
En fait, plus les coureurs courent longtemps (ou les randonneurs marchent), plus les avantages pour la santé sont importants.
Ne vous privez donc pas.
Références: Paul T. Williams, Paul D. Thompson Walking Versus Running for Hypertension, Cholesterol, and Diabetes Mellitus Risk Reduction. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2013; published online before print April 4 2013, doi:10.1161/ATVBAHA.112.300878
La source ;
http://www.sur-la-toile.com/article-18039-Marcher-rapidement-est-encore-meilleur-que-la-course.html
Amicalement
_________________
Etrange époque où il est plus facile de désintégrer l' atome que de vaincre un préjugé.
Einstein, Albert, |
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gab
Chroniqueur
Inscrit le: 10 Jan 2007
Messages: 1451
Localisation: montreal
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| Posté le: Dim 14 Avr 2013 2:34 am Sujet du message: |
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Bonsoir
Merci pour la news 
tchaos
_________________
Je hais les menteurs! |
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